Webinár sorozat
Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.
Mezítlábas edzés
10.000 Ft
/ 1 előadás
A mai világban sokan azt gondoljuk, hogy a cipő nélkül edzés veszélyes, mert ha nem fogja a lábunkat semmi, könnyen megsérülhetünk. Cipő nélkül nem lehet futni, ráadásul a talpboltozatunk is lesüllyed. Ezek mind téves gondolatok! Ehhez hasonló rossz berögződéseket szeretnék megcáfolni.
Miről is lesz szó?
- a lábfej és a bokaízület anatómiai felépítése
- a talpboltozat kialakulása az evolúció és a mozgásfejlődés során
- a mezítlábas edzés előnyei az izomzat, az ízületek és az idegrendszer szempontjából
- hogyan kezdjük el, ha még soha nem próbáltuk
- talpboltozat vizsgálat és korrekciós gyakorlatok
- a láb mobilitás és stabilitás vizsgálata
- előkészítő gyakorlatok edzéshez, futáshoz
- futóiskola gyakorlatok a helyes lábboltozatért és a tökéletes propriocepcióért
Webinár sorozat
Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.
További webinárok
Ha az ízületek (boka, térd, csípő, gerinc, váll) funkcionális működése, mobilitás és stabilitás vizsgálata is érdekel, ajánlom figyelmedbe A mozgás biomechanikája előadássorozatot! Ha pedig szeretnél dolgozni a felfedezett hibákon, a megoldást az Izomláncok korrekciós hengerelése sorozatból fogod megtudni.
