Webinár
Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.
Testtartás hibák és kezelésük – valgus térd
10.000 Ft
/ 1 előadás
Testtartás hibák és kezelésük – valgus térd
A valgus térd, vagy a köznyelven csak X térd-ként emlegetett helyzet sajnos egyre több embert érint. A probléma azonban nem csak esztétikailag zavaró, hanem egy idő után komoly fájdalmak forrása is lehet, ami csökkenti a fizikai aktivitást. Ha a térd a test középvonala felé mozdul, a test alátámasztása instabillá válik, ez a fájdalom mellett rontja az egyensúlyt és fokozza a további sérülések kockázatát. Ebben a webinárban a korrekció lehetséges módjait ismerheted meg.
Röviden a tartalomból:
-
Mit jelent a valgus/varus térd helyzet?
-
Mitől alakul ki ez a helyzet?
-
A térd helyzetét szabályozó izmok funkcionális anatómiája
-
A térd biomechanikája
-
A térd vizsgálata
-
Korrekciós gyakorlatok
-
Teljesítményfokozás
Webinár
Az előadássorzozat részeinek megvásárlását követően sajátítsd el az elméleti anyagot.
További webinárok
Ehhez az előadáshoz ajánlom figyelmedbe a Testtartás hibák és kezelésük előadásokat: az Előre billent medence és az Alulműködő farizom címűeket, illetve a Mezítlábas edzés című webinárt. Ezekben rengeteg könnyen elsajátítható gyakorlatot találsz, melyek segítenek a testtartásod korrekciójában.
Az Izomláncok korrekciós hengerezése előadássorozatban megtalálod a passzív mobilizáló gyakorlatokat, a Regeneráció sorozatban pedig az aktív mobilizációs technikákat.
