Nyújtás újragondolva

A StickMobility a legzseniálisabb eszköz, amit valaha nyújtásra kitaláltak.
Régóta tudjuk, hogy a passzív nyújtás nem alkalmas a mozgástartomány növelésére az edzés előtt, ráadásul lassítja az idegrendszert, rontja az erőkifejtést és még a sérülések rizikója is növekszik.

Ez a rugalmas bot kifejezetten mobilizálásra lett kifejlesztve. De mi is valójában a mobilitás? A mobilitás a mozgás képessége, mely a flexibilitás az erő és a motoros kontroll összességén alapszik. A StickMobility használatával a mozgástartomány növelését a neuromuszkuláris tudatosság fokozásán keresztül érjük el. Használata segíti a funkcionális mozgástartomány növelését, és az abban történő erőkifejtést, valamint az összerőt, javítja a testtartást, a stabilitást és a testtudatot.

A bot segítségével olyan mozgástartományba tudjuk húzni magunkat, melyre anélkül képtelenek lennénk. A bot által elért mozgástartomány határokon izometriás feszítés segítségével erőt is fejleszthetünk, ezáltal a megnövekedett mobilitás azonnal mozgásba ültethető, és nem vész el.

HOGY MIÉRT FONTOS EZ?

„IF YOU ARE STRONG ONLY IN ALIGNMENT, YOU ARE WEAK.”

__ Ido Portal

A videóban egy kis ízelítőt adok a teljes test átmozgatásáról.